１日の大半が座っての作業、運動不足かな！
パソコンに向かって毎日12時間以上も仕事をする日がほとんどなのです。
ずっと、座りっぱなしなので腰は痛い、眠気を催す、集中できないなど作業効率が悪いのが悩みです。
そんな状態を解消すべく、バランスボールに座って作業したりしていましたが、長時間高効率を保つのは難しいですね。
体を動かさないと寿命が縮まる？
長時間座り続けると、循環器系への働きかけが弱くなることで血流が減少が起こるらしいのです。
結果、肩や背中、腰などに疲労が蓄積し様々な病気のリスクも高まることになります。
私の場合は、ときどき立って歩き回ることにしています。立つことによって、疲労回復にもつながり、再度集中力が戻ってくる気がします。
電動昇降スタンディングディスクで体のストレスを軽減
椅子に座って作業する高さや立って作業する高さに電動で調節が可能なデスクがあります。
座る・立つはもちろんですが、バランスボールや車イスなど…様々な状況に合わせ、ベストな高さでデスクを使用できるのです。
「なぜ、電動なのか」ですが、
手動式だと昇降するハンドルを何回も回して高さ調節します。
最初はハンドルを回して昇降するのも苦には思わないのですが、根っからの面倒くさがり屋の私は、しだいに面倒になって立つことを止めてしまう事になることが予想できます。
しかし、コンセントが近くにないなどの条件があるのなら、手動式も考慮する必要がありますね。
姿勢を変えると生活が変わる
「立つ」「座る」を繰り返すことで、運動不足対策はもちろん、眠気解消や仕事のリフレッシュなど様々な効果があり、作業の効率もアップすることでしょう！
１日、１時間立って作業してみましょう！
スタンディングデスクは状況に合わせて選べる２色展開
サンワサプライのスタンディングデスクは、状況に合わせて選べる２色のディスクがあります。「オフィスに最適な白天板」と「馴染みの良い木目天板」です。
スタンディングディスクのスペック
スタンディングデスク サンワサプライ 100-ERD002 の購入について
